高野豆腐を使ったから揚げのレシピ・作り方です。鶏のから揚げはカロリーが気になるという方も多いと思いますが、そんな時は高野豆腐がオススメ！低カロリーで満腹感もあるので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。少量の油で揚げ焼きしているのでさらにヘルシー！ 高野豆腐は袋の指示通りに柔らかくもどし、水気をしっかり絞ってひとくち大に手でちぎる。 ＜漬けダレ＞の材料を抗菌の袋に入れて混ぜ合わせ、高野豆腐を加えて、よくもみ込む。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「衣まで美味しい！高野豆腐の絶品から揚げ！」のレシピページです。ヘルシーなから揚げ♪衣にそば粉で香ばしい！丸ごと美味しい☆低脂肪高タンパクの高野豆腐でお肉のかわりに！ダイエットに♪。 低糖質。 高野豆腐のから揚げ 揚げ物が凄く食べたいけど、鶏のから揚げは高カロリー過ぎて気が引ける…でも沢山食べたいから高野豆腐で作った時のもの！ ★…


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